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Ihr könntet versuchen, Griffonia morgens einzunehmen (gibts bei Amazon in versch. Dosierungen). Auch bekannt als 5htp – meine Hausärztin (Orthomolekularmedizinerin) hat mir die auf Anfrage empfohlen. Ich nehme 400 mg morgens auf nüchternen Magen ein (würde kleinere Dosierungen anfangen und dann langsam erhöhen, Anfangs ist einem sehr leicht übel – aber das legt sich meiner Erfahrung nach und nach den Erfahrungen vieler Anwender). Manche nehmen sie auch als Alternative zu Antidepressiva. Nicht später als 15 Uhr einnehmen – sonst liegt ihr wach im Bett.
Bei mir bewirken sie definitiv dass ich keine Heisshungerattacken mehr habe (jetzt seit schon 2 Monaten) . Der Hunger nach Kohlehydraten geht nicht ganz weg wird aber sehr runtergefahren. Griffonia wird meines Wissens, aus einer afrikanischen Bohne extrahiert, ist also pflanzlich.
Wäre also eine Alternative gegen den vermehrten Hunger für die Zeit bis sich die Hormonspiegel wieder eingependelt haben.
Ich nehme schon seit Jahren hochdosiertes Vitamin D. Vit K2 wird empfohlen damit das Vitamin D auch in den Knochen ankommt. Dazu genügt es vermutlich, wenn man Eier oder grünes Blattgemüse isst. Ich nehms dann dazu wenn ich sehr hohe Dosen auf einmal nehme – z.B. 100.000 IE (wenn ich merke es kommt eine Erkältung). Meine Allergien sind so gut wie weg, ich war 4 Jahre nicht krank (nicht mal Schnupfen) und ich vertrage die Sonne viel besser. Mein Spiegel liegt immer so bei 75ng bis 90ng.
Im Zweifel würde ich K2 substituieren.
