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Ja das habe ich auch wiederholt gelesen.
Aber wie so vieles in der Medizin, hält auch diese Behauptung einer kritischen Überprüfung nicht stand.
In einigen wenigen Ausnahmefällen wenn der Vitamin D Spiegel tatsächlich nicht ansteigt, kann die Zugabe von Vitamin K probiert werden.
Aber ich habe das bisher so gut wie nie gebraucht…Thomas Beck
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Ich nehme schon seit Jahren hochdosiertes Vitamin D. Vit K2 wird empfohlen damit das Vitamin D auch in den Knochen ankommt. Dazu genügt es vermutlich, wenn man Eier oder grünes Blattgemüse isst. Ich nehms dann dazu wenn ich sehr hohe Dosen auf einmal nehme – z.B. 100.000 IE (wenn ich merke es kommt eine Erkältung). Meine Allergien sind so gut wie weg, ich war 4 Jahre nicht krank (nicht mal Schnupfen) und ich vertrage die Sonne viel besser. Mein Spiegel liegt immer so bei 75ng bis 90ng.
Im Zweifel würde ich K2 substituieren.
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